13- Cambiando para Sanar: Un Viaje Interior

Marisa Volker Autor

Todo se trata de cambios. Cada uno de nosotros, todos y cada uno, necesita hacer cambios para encontrar la felicidad. Si te sientes abrumado por la vida actual, agotado o insatisfecho, necesitas hacer cambios. Incluso te digo más, si estás o estuviste enfermo, y aunque la medicina te cure, necesitas cambiar para evitar volver a enfermar, ya que cuando enfermas es el cuerpo diciéndote que algo no está bien en tu forma de vivir o en tus creencias, y te está pidiendo mejorar eso.

El cambio es la esencia de la vida, es evolución, es crecimiento.

Solo hay un lugar donde realizar estos cambios, y es dentro de uno mismo. Durante este proceso, irás comprendiendo el porqué y el cómo al cambiar tú, tu mundo también cambiará.

Te comparto el audio del podcast, donde te hablo más sobre este tema:

“Si quieres cambiar tu destino, necesitas cambiar tus hábitos.”
Mario Alonso Puig

Dando instrucciones a nuestro GPS interno

Es fundamental tener claridad sobre qué áreas de nuestra vida deseamos transformar y por qué. Para facilitar este proceso, aquí tienes algunas preguntas guía que te ayudarán a reflexionar y establecer intenciones de cambio en diferentes aspectos de tu vida.

Estableciendo Intenciones de Cambio en Diferentes Aspectos de la Vida: 

1. Salud:

• ¿Qué aspectos de mi salud física y mental me gustaría mejorar?
• ¿Cuál es mi motivación principal para realizar estos cambios en mi salud?
• ¿Cómo creo que estos cambios impactarán positivamente mi calidad de vida a largo plazo?
• ¿Qué pasos concretos puedo tomar para avanzar hacia un estilo de vida más saludable?

2. Dinero:

• ¿Qué hábitos financieros me gustaría cambiar para mejorar mi situación económica?
• ¿Cuál es mi visión de una relación saludable con el dinero?
• ¿Cómo puedo utilizar mis recursos financieros de manera más efectiva para alcanzar mis metas y sueños?
• ¿Qué acciones puedo tomar para aumentar mis ingresos o gestionar mejor mis gastos?

3. Amor/Pareja/Relaciones:

• ¿Qué aspectos de mis relaciones personales me gustaría mejorar o cambiar?
• ¿Cuál es mi visión de una relación amorosa y satisfactoria?
• ¿Qué valores son importantes para mí en una pareja o en mis relaciones personales en general?
• ¿Qué acciones puedo tomar para fortalecer mis vínculos afectivos y crear relaciones más saludables y significativas?

4. Familia:

• ¿Qué dinámicas familiares me gustaría cambiar para mejorar la armonía y la comunicación en mi familia?
• ¿Cómo puedo cultivar relaciones más profundas y significativas con mis seres queridos?
• ¿Qué puedo hacer para establecer límites saludables y manejar conflictos de manera constructiva en mi familia?
• ¿Cómo puedo crear un entorno familiar que promueva el crecimiento y el bienestar de todos sus miembros?

5. Profesión/Trabajo:

• ¿Qué aspectos de mi carrera profesional me gustaría mejorar o cambiar?
• ¿Cuáles son mis metas y aspiraciones profesionales a corto y largo plazo?
• ¿Qué pasos puedo tomar para avanzar en mi carrera o explorar nuevas oportunidades laborales?
• ¿Cómo puedo encontrar un equilibrio saludable entre mi vida laboral y personal?

6. Desarrollo Personal/Espiritual:

• ¿Qué áreas de mi vida personal o espiritual me gustaría desarrollar o profundizar?
• ¿Cuál es mi visión de una vida significativa y satisfactoria?
• ¿Qué prácticas o actividades puedo incorporar en mi rutina diaria para cultivar mi bienestar emocional y espiritual?
• ¿Cómo puedo nutrir mi crecimiento personal y conectar con mi propósito de vida?

7. Ocio/Hobbies/Nuevos Proyectos:

• ¿Qué actividades o pasatiempos me gustaría explorar o retomar?
• ¿Cuáles son mis intereses y pasiones que deseo dedicar más tiempo y energía?
• ¿Cómo puedo incorporar actividades recreativas y creativas en mi vida diaria para aumentar mi bienestar y satisfacción personal?
• ¿Qué proyectos o desafíos nuevos me gustaría emprender para expandir mis horizontes y alimentar mi curiosidad?

8. Amistades:

• ¿Qué tipo de amistades me gustaría cultivar en mi vida?
• ¿Cuáles son mis valores y expectativas en una amistad?
• ¿Cómo puedo fortalecer las relaciones existentes y hacer espacio para nuevas conexiones significativas?
• ¿Qué acciones puedo tomar para mantener una red de apoyo sólida y nutritiva en mi vida?

Al reflexionar sobre estas preguntas guía y establecer intenciones de cambio en diferentes aspectos de tu vida, estás dando un paso importante hacia una transformación personal significativa y duradera. Recuerda que el cambio comienza con la conciencia y la intención, y cada pequeño paso que tomes te acerca más a la vida que deseas vivir.

Es importante recordar que los cambios necesitan de acciones, pero no acciones sin pensar, por solo hacer, sino en base a la observación, la autocrítica, escuchando a nuestro corazón y tomando decisiones en base a las prioridades que este nos marque.  

Luego de ello, te animó a poner primera con pasos más firmes y recordando que el éxito comienza por hacer lo que nos haga felices y nos de plenitud.

Te regalo estas afirmaciones para comenzar a ponerte en disposición al cambio constante y positivo en tu vida:

Estoy dispuest@ al cambio.

Creo en mi propio poder de cambio.
Y Me muevo con el ritmo y el fluir de la vida, siempre cambiante, con facilidad y gozo.

Te regalo una meditación para conectar con el Cambio.

Que la disfrutes!!!

Categorías: : Autoconocimiento, Crecimiento personal