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19- Los 3 Pilares para una vida Brillante
Marisa Volker 
Aprende a implementar cambios positivos y duraderos en tu vida. ¡Empieza tu transformación personal hoy. Descubre los 3 pilares!
360 Vida Brillante: Autoestima, Equilibrio y Autenticidad
Cuando se trata de transformar nuestras vidas, tres palabras se destacan como pilares fundamentales: autoestima, equilibrio y autenticidad. Estas no son solo conceptos abstractos; son herramientas poderosas que, cuando se integran en nuestra vida diaria, pueden provocar un cambio significativo y duradero, y que son la columna vertebral de la clase 360° Vida Brillante.
Hace poco, publiqué un post donde hablaba sobre la importancia de estos conceptos, y en esta nota quiero profundizar en cómo podemos utilizarlos para mejorar nuestras vidas.
Kaizen: El Mejoramiento Continuo
El concepto japonés de Kaizen, que significa "mejoramiento continuo", es una excelente guía para este proceso. Kaizen nos invita a mejorar un poco cada día, avanzando constantemente hacia nuestras metas, aunque sea en pequeños pasos.
- Autoestima: Es el cimiento sobre el cual construimos nuestras vidas. Sin una autoestima sólida, es difícil avanzar, ya que nuestras dudas y miedos nos frenan.
- Equilibrio: Un aspecto fundamental para mantenernos en el camino hacia la mejora. La falta de equilibrio puede sabotear nuestros esfuerzos, por lo que es esencial encontrar un punto medio que nos permita avanzar de manera sostenible.
- Autenticidad: En un mundo que constantemente nos dice cómo deberíamos ser, ser auténtico es un acto de valentía. La autenticidad nos permite vivir de acuerdo con nuestros valores y ser fieles a nosotros mismos.
Las palabras tienen un poder creador y energético. Por eso, es crucial elegir cuidadosamente cómo nos hablamos a nosotros mismos y a los demás.
Juicios y Autoestima
Hablando de palabras, los juicios que nos hacemos a nosotros mismos tienen un impacto directo en nuestra autoestima. Es importante que estos juicios sean positivos. Una frase que siempre me inspira, atribuida a Patanjali, dice:
"Cuando te inspiras en un proyecto importante, todos tus pensamientos rompen sus ataduras, superas límites y encuentras un mundo nuevo y maravilloso."
Este pensamiento subraya la importancia de enfocarnos en soluciones, en lugar de problemas, y cómo nuestras palabras y pensamientos dirigen nuestra vida.
Conociéndome a Mí Misma
Permíteme presentarme, aunque puedas que ya me conoces: Soy Marisa, terapeuta holística. Originalmente, me formé en turismo, pero después de enfrentar mucho estrés y una falta de recursos internos para manejarlo, decidí cambiar de rumbo. Este viaje me llevó a descubrirme y a encontrar un camino de sanación y crecimiento personal que quiero compartir contigo.
Este proceso de transformación personal es el que te ofrezco hoy: una invitación a sentir, pensar y encontrarte desde un lugar más profundo. Aunque este es un camino individual, no tienes que hacerlo solo. Juntos, podemos compartir experiencias que nos brinden apoyo y esperanza.
* Aprovecho y te comparto el link de una nota que salio en la Revista Caras esta semana, donde hablo de este viaje a la transformación en busca de conectar con mi propia sanación.
Podes leerla aquí!
El Momento de Poder es el Presente
Es importante recordar que el momento de poder es el presente. No podemos cambiar el pasado ni preocuparnos demasiado por el futuro. Lo único que podemos hacer es plantar semillas hoy que den frutos en el futuro que deseamos.
La autoestima juega un papel crucial aquí. A menudo, incluso aquellos que parecen tener una autoestima alta enfrentan inseguridades internas. Por eso, es esencial amarnos a nosotros mismos y construir una vida auténtica y única.
La Filosofía de Louise Hay
Una de las figuras más influyentes en el ámbito de la autoestima es Louise Hay. Su filosofía se basa en la idea de que amarnos a nosotros mismos puede cambiar nuestras vidas. Una de sus citas más conocidas es:
"Ámate a ti mismo y cambiará tu vida."
Louise Hay revolucionó nuestra comprensión de la autoestima y la autoaceptación, promoviendo afirmaciones positivas y amor propio. Amarse a uno mismo puede ser difícil, pero es fundamental para una vida plena.
La autoestima es la valoración que una persona tiene de sí misma, y puede ser baja o alta. Trabajar en elevar nuestra autoestima es vital para nuestro bienestar. Louise recomendaba mirarse al espejo y decirse cosas positivas.
Aunque al principio pueda parecer incómodo, mirarse al espejo y decirse cosas positivas puede tener un impacto transformador.
La Dimensión Emocional de la Autoestima
Es común que nos critiquemos a nosotros mismos en lugar de apoyarnos, lo cual debilita nuestra autoestima. Es vital cambiar este hábito y empezar a hablarnos con amor y aceptación. En lugar de compararnos con otros, debemos valorarnos por lo que somos.
La aprobación y aceptación de nosotros mismos, tal como somos en este momento, es la clave para cualquier cambio positivo. Cuando nos amamos y nos aceptamos, todo en la vida comienza a fluir con mayor facilidad.
Importancia de las Palabras y Pensamientos Positivos
Las palabras y pensamientos tienen un poder inmenso. La crítica interna nos aprisiona en los mismos patrones de los que intentamos escapar. Es fundamental observar nuestros pensamientos y hablar con palabras que nos empoderen.
Autenticidad: Ser Uno Mismo
¿Sos consciente que no hay otra persona con tu misma huella digital?.
Somos únicos. Nacimos únicos. Y por eso es esencial vivir esa autenticidad, irradiando nuestra propia luz interior y confiando en nosotros mismos. A veces, esto requiere ser un poco rebeldes, saliendo de la manada y tomando nuestras propias decisiones.
¿Cómo lograr este cambio?
Identifica tus creencias limitantes: Pregunta qué te impide alcanzar lo que deseas ahora.
Visualiza tu mejor versión: Imagina cómo sería la persona que está cumpliendo tus sueños.
Da el primer paso hoy: Haz algo que te acerque a esa versión de ti mismo.
Agradecer y Reconocer los Obstáculos
Agradecer los obstáculos puede ser difícil, pero nos da una mejor actitud para responder mejor a los desafíos. Cambiar nuestra frecuencia vibratoria a través de pensamientos positivos es fundamental para atraer lo que realmente queremos.
La Mente como Creación de la Realidad
Lo que creemos se manifiesta en nuestras vidas. Nuestras creencias pueden expandir y enriquecer nuestro mundo. Es esencial trabajar en nuestras creencias y pensamientos para crear una vida más saludable y plena.
La Libertad de Pensar
Podemos decidir qué pensamientos elegir, y cambiar los negativos por positivos para empoderarnos y sanarnos a nosotros mismos.
Enfocarse en Soluciones
En lugar de centrarnos en los problemas, debemos buscar soluciones. Este cambio de enfoque puede transformar nuestras vidas. Las palabras y pensamientos positivos tienen un impacto profundo en nuestras emociones y acciones.
La Importancia de la Autoevaluación
El autorregistro es una herramienta vital para identificar cómo estamos y qué podemos mejorar. La autoevaluación constante nos ayuda a mantener un equilibrio saludable en todas las áreas de nuestra vida.
Reflexión Final
Para concluir, quiero que puedas ver que te llevas de esta nota.
¿Estás viviendo desde tu auténticidad?
¿Te estas dando permiso para brillas?
¿Sentis que aún tenes mucho más por lograr?
¿Qué podes empezar a hacer hoy mismo para conseguirlo?
A veces, nuestras vidas están llenas de esfuerzos por ser reconocidos y aceptados, pero al final, lo más importante es ser auténticos y cuidarnos a nosotros mismos, reconocernos y abrazarnos a nosotros mismos con esas características que nos hacen tan únicos en inigualables.
Así que recuerden que el cambio empieza por amarnos y trabajar en nuestra autoestima, equilibrio y autenticidad hoy mismo.
Categorías: : Autoconocimiento, Crecimiento personal
